الأحد , 18 فبراير 2018

المرأة

علامات تنذر بالإصابة بالاكتئاب

الشخص المكتئب حياته لا تمثل له أي أهمية، من ثم يدخل في حالة إهمال للذات واضحة، تبدو في طريقة ملابسه وأكله و كل التفاصيل التي يقوم بها أي شخص لإسعاد نفسه. الشخص المكتئب يرى أن العمل ليس له أي فائدة، ويشعر بالراحة في الوحدة، لذا تجده يتهرب من أي فرصة للقاء العائلة أو الأصدقاء ويختلق الأعذار حتى يبقى وحيداً. قد …

أكمل القراءة »

كيف تقللين من تعلق طفلكِ بالأجهزة اللوحية؟

إذا لم يتجاوز صغيرك العامين، لا تجعلي الأجهزة اللوحية بين يديه؛ لأن تواصله من خلالها يؤثر على نموه الذهني. أما إذا كان عمره بين عامين وستة أعوام، فيمكنك تركها بين يديه ساعة واحدة يومياً فقط، ومن عمر 6 أعوام حتى 12 عاماً، يمكنه استخدامها لمدة ساعتين فقط، وفي حال كان عمره أكثر من 12 عاماً، اطلبي منه أن لا يتجاوز …

أكمل القراءة »

المرأة أكثر عرضة لفقدان الذاكرة بسبب السهر

السهر لا يؤثر فقط على حالتك العامة ومستويات الطاقة في جسمك وإنما أيضا يؤثر على الذاكرة، فسواء المرأة أو الرجل، فإن كلاهما يتأثر بقلة النوم. إلا أن دراسة جديدة كشفت أن المرأة أكثر عرضة لفقدان الذاكرة من الرجل. كشفت دراسة جديدة لجامعة أوبسالا في السويد أن المرأة تتأثر بالحرمان من النوم والسهر أكثر من الرجل. وقام باحثون في السويد بإجراء …

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك في شراء الطماطم

عند شراء الطماطم يفضل شراء الثمرة ذات اللون الأحمر الطبيعي، وعدم شراء الثمرة كبيرة الحجم بشكل مبالغ فيه، أو التي تحتوي على الزهرة و العنق الأخضر، و إذا وجد لابد من إزالته، لأن هذه المنطقة هي أكثر جزء يتأثر بالهرمونات و المبيدات، ويفضل غلي الطماطم جيدا وحفظها، فهذا يساعد على تحلل المبيدات.

أكمل القراءة »

“محنشة” بالخضر و اللحم المفروم

المكونات: 4- حبات قرع أخضر 4- حبات جزر 250 غراما كفتة 3-ملاعق كبيرة زيت ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة فلفل أحمر فصا ثوم ملح ملعقتان كبيرتان بقدنوس مفروم ورق بسطيلة طريقة التحضير: اغسلي الخضر جيدا وابشريها، افرمي الثوم المقشر أيضا. في مقلاة ضعي الزيت و حين يسخن أضيفي البقدنوس و الملح و التوابل و الخضر واتركيها حتى تنضج. أضيفي الكفتة …

أكمل القراءة »

سمك التونة بنكهة الزنجبيل والقرفة

صبرين ميري المكونات: 800 غرام تونة طرية مقطعة إلى قطع 3 كؤوس حليب فص ثوم مفروم ملعقة كبيرة كركم”بلدي” رأس ملعقة صغيرة قرفة ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم ملعقة كبيرة صلصة الصوجا قبصة مسحوق فلفل حار زيت الزيتون ملح إبزار طريقة التحضير: تبلي التونة بالملح و الإبزار واسكبي عليها صلصة الصوجا و مرريها في مقلاة على نار قوية. اغلي الحليب والكركم …

أكمل القراءة »

خطوات للسيطرة على أعراض الربو

عليك دائما التحقق من قياس معدل الزفير باستخدام آلة القياس للتنفس، وهذا يعتبر مؤشرا على فعالية العلاج وطريقة للتنبؤ ببداية الأزمة. بنفس الطريقة، عليك حساب عدد مرات استخدام جهاز الاستنشاق وإبلاغ طبيبك بهذه المعلومات. جهزي غرفة نوم طفلك المصاب بما يلزم: * لفّي الفراش والوسائد بغطاء لمكافحة الطفيليات. * نظفي الغرفة يومياً. * لا تستخدمي الوسادة أو الغطاء المحشو بالريش …

أكمل القراءة »

الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من داء خطير

 أظهرت دراسة جديدة أن الرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر أو أكثر، تخفض من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وقام الباحثون في الولايات المتحدة بتحليل البيانات الصحية للنساء اللواتي شاركن في دراسة تتعلق بصحة القلب، منذ أكثر من 30 عاما، وتم رصد أنماط حياتهن وصحتهن طوال تلك الفترة. ووجد الباحثون أن اللواتي أرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة ستة أشهر …

أكمل القراءة »

للحصول على رموش كثيفة و طويلة في ثلاثة أيام

تعتبر وصفة زيت الزيتون من أفضل الوصفات للحصول على رموش طويلة خلال ثلاثة أيام فقط، من خلال خلط ثلاث ملاعق من زيت الزيتون مع ثلاث ملاعق من العسل ليصبح خليط متجانس، ثم احضري فرشاة مسكارا بعد تنظيفها تماما، و ضعيها في الخليط ثم ضعيها على رموشك قبل النوم ،و طبقي هذه الخطوة لمدة ثلاثة أيام و ستلاحظين الفرق

أكمل القراءة »