الأحد , 18 فبراير 2018

صحة

علامات تنذر بالإصابة بالاكتئاب

الشخص المكتئب حياته لا تمثل له أي أهمية، من ثم يدخل في حالة إهمال للذات واضحة، تبدو في طريقة ملابسه وأكله و كل التفاصيل التي يقوم بها أي شخص لإسعاد نفسه. الشخص المكتئب يرى أن العمل ليس له أي فائدة، ويشعر بالراحة في الوحدة، لذا تجده يتهرب من أي فرصة للقاء العائلة أو الأصدقاء ويختلق الأعذار حتى يبقى وحيداً. قد …

أكمل القراءة »

كيف تقللين من تعلق طفلكِ بالأجهزة اللوحية؟

إذا لم يتجاوز صغيرك العامين، لا تجعلي الأجهزة اللوحية بين يديه؛ لأن تواصله من خلالها يؤثر على نموه الذهني. أما إذا كان عمره بين عامين وستة أعوام، فيمكنك تركها بين يديه ساعة واحدة يومياً فقط، ومن عمر 6 أعوام حتى 12 عاماً، يمكنه استخدامها لمدة ساعتين فقط، وفي حال كان عمره أكثر من 12 عاماً، اطلبي منه أن لا يتجاوز …

أكمل القراءة »

المرأة أكثر عرضة لفقدان الذاكرة بسبب السهر

السهر لا يؤثر فقط على حالتك العامة ومستويات الطاقة في جسمك وإنما أيضا يؤثر على الذاكرة، فسواء المرأة أو الرجل، فإن كلاهما يتأثر بقلة النوم. إلا أن دراسة جديدة كشفت أن المرأة أكثر عرضة لفقدان الذاكرة من الرجل. كشفت دراسة جديدة لجامعة أوبسالا في السويد أن المرأة تتأثر بالحرمان من النوم والسهر أكثر من الرجل. وقام باحثون في السويد بإجراء …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم الحمراء؟

يتحدث الأطباء دائما عن مخاطر الإفراط في تناول اللحوم الحمراء التي تؤثر على العديد من أعضاء الجسم . مختصون يؤكدون أن التوقف عن تناول اللحوم لفترة طويلة يحقق هذه النتائج الصحية المذهلة. تعرف عليها في هذا المقال! ماذا يحدث للجسم في حالة الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء لمدة طويلة ؟ سؤال أجاب عليه الخبراء والمتخصصون في مجال التغذية في أمريكا …

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك في شراء الطماطم

عند شراء الطماطم يفضل شراء الثمرة ذات اللون الأحمر الطبيعي، وعدم شراء الثمرة كبيرة الحجم بشكل مبالغ فيه، أو التي تحتوي على الزهرة و العنق الأخضر، و إذا وجد لابد من إزالته، لأن هذه المنطقة هي أكثر جزء يتأثر بالهرمونات و المبيدات، ويفضل غلي الطماطم جيدا وحفظها، فهذا يساعد على تحلل المبيدات.

أكمل القراءة »

تشعر بالجوع الشديد ليلا.. إليك السبب

كشفت دراسة جديدة بشأن الأشخاص الذين يشعرون برغبة كبيرة في تناول الطعام خلال فترات الليل المتأخرة أن الهرمونات قد تكون هي السبب وراء هذا الأمر. ووفق ما ذكرت صحيفة “نيويورك تايمز” الأمريكية، فإن الأشخاص الذين يحذوهم شعور عارم في الأكل خلال الساعات المتأخرة من الليل لا ينبغي عليهم أن يلقوا باللوم على “إرادتهم الضعيفة”، مضيفة “المشكلة أكبر من ذلك. وأوضحت …

أكمل القراءة »

“محنشة” بالخضر و اللحم المفروم

المكونات: 4- حبات قرع أخضر 4- حبات جزر 250 غراما كفتة 3-ملاعق كبيرة زيت ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة فلفل أحمر فصا ثوم ملح ملعقتان كبيرتان بقدنوس مفروم ورق بسطيلة طريقة التحضير: اغسلي الخضر جيدا وابشريها، افرمي الثوم المقشر أيضا. في مقلاة ضعي الزيت و حين يسخن أضيفي البقدنوس و الملح و التوابل و الخضر واتركيها حتى تنضج. أضيفي الكفتة …

أكمل القراءة »

تنظيم النسخة الثانية لمؤتمر الجراحة المتطورة بالمنظار في الجهة الشرقية

على غرار السنة الماضية وحرصا منها على التكوين المستمر، نظمت مصلحة جراحة المسالك البولية بالمركز الاستشفائي الجامعي محمد السادس بوجدة، برئاسة البروفيسور علي بركي، النسخة الثانية لمؤتمر الجراحة المتطورة بالمنظار في الجهة الشرقية يومي 26 و27 يناير2018 برحاب المركز الاستشفائي الجامعي محمد السادس و كلية  الطب و الصيدلة بوجدة تحت شعار“التدخل الجراحي المحدود للكلية: السبيل الوحيد للحفاظ عليها” و هذا نظرا …

أكمل القراءة »

سمك التونة بنكهة الزنجبيل والقرفة

صبرين ميري المكونات: 800 غرام تونة طرية مقطعة إلى قطع 3 كؤوس حليب فص ثوم مفروم ملعقة كبيرة كركم”بلدي” رأس ملعقة صغيرة قرفة ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم ملعقة كبيرة صلصة الصوجا قبصة مسحوق فلفل حار زيت الزيتون ملح إبزار طريقة التحضير: تبلي التونة بالملح و الإبزار واسكبي عليها صلصة الصوجا و مرريها في مقلاة على نار قوية. اغلي الحليب والكركم …

أكمل القراءة »